SKL TRAIL Sowno to biegi dla dorosłych i dzieci leśnymi ścieżkami w okolicy Sowna. Biegi mają charakter rekreacyjny, liczy się uczestnictwo, ale też rywalizacja.

Bieganie po lesie jest wspaniałą aktywnością fizyczną, która pozwala zwiększyć efektywność treningów. Świetnie sprawdza się w ćwiczeniu siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji ruchowej. Poprawia nastrój, wspiera pracę układu krwionośnego, oddechowego i kostno-szkieletowego. Rewelacyjnie działa zarówno na kondycję fizyczną jak i psychiczną biegacza. Dlatego, jeśli rozważasz trenowanie na terenach leśnych, przygotuj się do biegu i ruszaj śmiało!

Mało tego, jest ogromną dozą odstresowania z naszego życia codziennego, ma wpływ na naszą kondycję psychofizyczną.

Trail running to dyscyplina, która obejmuje bieganie po lesie oraz górzystym terenie. Takie okoliczności przyrody nie tylko cieszą oko, lecz także przynoszą wiele korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi. Podążanie za zmieniającym się otoczeniem i podłożem sprawia, że mózg zaczyna pracować w zupełnie nowy sposób. Raczej zamiast wyłączać się, albo martwić się tym, co ci się przydarzyło, musisz skupić się na chwili i zadaniu, z jakim się mierzysz.